승화 효과, 화풀이가 창의력이 되는 태권도 아빠의 신문지 육아법
승화 효과, 화풀이가 창의력이 되는 태권도 아빠의 신문지 육아법
금융권 출신으로 이성적인 육아를 지향하지만, 현실에서는 에너제틱한 7세, 4세 두 딸과 매일 사투를 벌이는 엄마입니다. 저희 남편은 20년 넘게 태권도 관장으로 수천 명의 아이를 가르쳐온 베테랑 지도자입니다. 시아버지부터 이어온 무도인 집안의 장남으로, 평생을 남자아이들의 거친 에너지를 다루는 환경 속에서 자라왔죠.
그런데 정작 본인의 두 딸을 키우면서 남편은 매일 새로운 벽에 부딪힙니다. 특히 근처에 사는 남동생네 7세,6세 연년생 아들 조카들이 놀러 오는 날이면, 딸과 아들의 극명한 성향 차이를 뼈저리게 체감하곤 합니다. 오늘은 아이들의 공격적인 본능을 건강한 창의력으로 전환하는 심리학적 기제인 ‘승화(Sublimation)’에 대해 이야기해보려 합니다.
승화(Sublimation)란 무엇인가요?
심리학에서 승화는 사회적으로 용납되기 어려운 충동이나 본능적 에너지를 사회적으로 인정받는 건설적인 활동으로 전환하는 방어기제를 뜻합니다. 이는 정신분석학자 프로이트가 제시한 개념으로, 인간이 가진 원초적인 에너지를 스포츠, 예술, 학문 같은 창의력 넘치는 활동으로 바꾸어 표현하는 것을 의미합니다.
아이들이게 승화는 정서 발달의 핵심입니다.”아이들은 아직 감정을 조절하는 뇌 부분인 전두렵이 미성숙하기 때문에, 화가 날 때 이를 타인을 공격하거나 물건을 부수는 파괴적인 행동으로 표출하기 쉽습니다. 이때 부모가 그 에너지를 차단하기보다 놀이를 통한 에너지 발산으로 유도하는 경험이 중요합니다.
단순히 화를 참으라고 교육하는 것보다, 그 에너지를 어디로 흘려보낼지 가르쳐아주는 것이 훨씬 고차원적인 훈육입니다. 이러한 건강한 방어 기제의 형성은 아이가 성인이 되어서 스트레스를 마주했을 때, 이를 회피하지 않고 생산적인 방향으로 해결하는 밑거름이 됩니다.
태권도 아빠가 목격한 아들과 딸의 ‘신문지 놀이’차이
주말을 맞아 시동생네 아들 둘이 저희 집을 찾았습니다. 7세 동갑내기 사촌 형제와 6세 조카, 그리고 저희 집 4세 딸까지 모이니 거실은 순식간에 에너지가 폭발하는 현장이 되었습니다. 20년 경력의 태권도 관장인 남편은 이럴 때 본능적으로 ‘신문지’를 꺼내 듭니다. 아이들의 넘치는 에너지를 안전하게 배출시키기 위해서입니다. 도장에서 수 많은 남자아이를 통제하던 베테랑답게, 아이들의 넘치는 공격성을 안전하게 배출시키기 위한 전략입니다.
여기서 흥미로운 차이가 발생합니다. 아들 조카들은 신문지를 보는 순간 ‘격파’에 집중합니다. 공격적인 에너지를 물리적인 힘으로 발산하며 스트레스를 해소하는 전형적인 모습입니다. 조카들은 신문지를 팽팽하게 잡아주면 주먹과 발차리로 찢어내며 ‘내가 더 세지?’ 라고 외치며 카타르시스를 느낍니다. 남편에게는 아주 익숙하고 다루기 쉬운 장면이었죠.
반면, 저희 비글자매 딸들은 조금 다릅니다. 처음에는 격파를 시도하더니, 이내 찢어진 신문지 조각들을 모아 ‘날개’를 만들고 하늘 위로 뿌리며 “눈이 온다”고 환호합니다. 4세 막내는 찢어진 종이를 돌돌 말아 ‘언니, 이건 공주님 요술봉이야’라며 역할극을 시작합니다.
딸들에게 신문지는 파괴의 대상이 아니라, 자신만의 즐거움을 만들어내는 창의력의 도구였던 셈입니다. 남편은 이 모습을 보며 깨달았습니다. 남자아이들에게 ‘강한 타격’이 승화였다면, 우리 딸들에게는 ‘놀이적 창의력’이 곧 스트레스의 승화라는 것을요.
부모가 아이의 본능을 ‘문제’로 보지 않고 창의력 성장의 기회로 바라볼 때 아이는 더 크게 성장합니다. 이는 지난 포스팅인 [피그말리온 효과]에서 다룬 긍정적인 기대의 힘과도 연결됩니다.
아이의 스트레스를 창의력으로 승화시키는 방법 3가지
①신체 활동을 통한 에너지의 전환
에너지가 넘치는 아이들에게는 안전한 배출구가 필요합니다. 신문지 격차나 베개 싸움처럼 정해진 규칙 안에서 힘을 쓰는 활동은 공격성을 건강하게 해소해 줍니다.단순히 몸만 쓰는 것이 아니라, ‘찢어질 때 어떤 소리가 나니?’, ‘찢어진 조각은 어떤 모양 같아?’ 같은 질문을 던져 실체 활동이 창의력으로 이어지게 유도해 보세요.
②감정의 시각화와 예술적 표현
화가 날 때 그 감정을 그림으로 그리거나, 신문지 파편을 새로운 사물로 변형시키는 놀이를 유도하세요. 파괴적인 에너지가 창의력 있는 결과물로 바뀌는 과정에서 아이들은 심리적 안정감을 얻습니다.이는 금융에서 불확실한 리스크를 관리 가능한 지표로 바꾸는 과정과도 닮아 있습니다. 눈에 보이지 않는 화를 구체적인 형체로 만드는 순간, 아이는 감정을 통제할 힘을 얻게 됩니다.
③인정과 격려를 통한 효능감 부여
무조건 “조용히 해” 라고 억누르면 그 에너지는 [학습된 무기력]으로 변질될 수 있습니다. 대신 ” 지금 에너지가 가득하구나! 그 에너지로 멋진 창의력을 발휘해서 집을 꾸며볼까?” 라며 역할을 부여해 보세요. 아이가 자신의 에너지를 긍정적인 방향으로 사용하고 있다는 효능감을 느끼게 하는 것이 중요합니다.
마치며, 소란스러움은 성장의 다른 이름입니다.
육아는 매 순간의 선택의 연속입니다. 아이들의 넘치는 에너지를 억누르려 하면 부작용이 생기지만, 이를 창의력으로 승화시켜주면 성장의 동력이 됩니다. 20년 경력의 태권도 관장 아빠도, 금융권 출신의 이성적인 엄마도 결국 아이들의 ‘신문지 눈싸움’ 앞에서는 함께 웃으며 육아의 본질을 배웁니다.
오늘도 거실을 신문지 바다로 만든 우리 아이들을 보며, 이 소란스러움이 건강한 창의력이 자라고 있다는 신호임을 다시 한번 되새겨 봅니다.
출처 : 승화 정의 (네이버 지식백과-심리학용어사전)
