7세 딸의 자신감을 깨우는 3가지 비결,태권도 관장 아빠의 ‘야호’ 훈련법
자신감을 깨우는 3가지 비결
안녕하세요. 금융권에서 숫자를 다루며 이성적인 판단을 업으로 삼았던 제가, 이제는 두 딸을 키우며 인간의 심리와 금융의 상관관계를 공부하고 있는 엄마입니다. 저희 집은 특별한 교육 환경을 가지고 있어요.
남편은 20년 넘게 태권도 관장으로 아이들을 가르쳐온 베테랑 지도자입니다. 시아버지부터 이어온 철저한 무도인 가문의 장남으로, 평생을 거친 남자아이들 틈에서 자라고 일해왔죠.
그런 남편이 요즘 7세, 4세 두 딸 을 키우며 매일 ‘멘붕’과 성찰을 반복하고 있습니다. “기합 넣어라!” 한마디면 일사분란하게 움직이던 도장 아이들과 달리, 작은 소리에도 눈치를 보거나 금세 눈시울이 붉어지는 딸들의 섬세한 감정선은 남편에게 완전히 새로운 세계였거든요.
특히 바로 근처에 사는 도련님네 7세, 6세 연년생 아들들과 만날 때면 그 차이는 더욱 극명해집니다. 고래고래 소리를 지르며 온 집안을 휘젓는 조카들 사이에서, 점점 목소리가 작아지는 우리 딸을 보며 남편은 깊은 고민에 빠졌습니다.
오늘은 심리학의 자신감(Self-confidence) 이론과 남편의 20년 현장 경험을 접목해, 내성적인 아이의 목소리와 용기를 키워주는 실전 대처법을 나누고자 합니다.
자신감이란 무엇일까? (Psyshological Insight)
심리학에서 말하는 자신감은 단순히 목소리가 큰 것을 의미하지 않습니다. 자신이 어떤 일을 성공적으로 수행할 수 있다는 믿음인 ‘자기 효능감’과 스스로를 가치 있게 여기는 ‘자아존중감’이 합쳐진 결과물입니다.
특히 7세 무렵 아이들에게 목소리 크기는 외부 세계와 소통하는 ‘에너지의 척도’가 되기도 합니다. 자신의 의사를 명확히 목소리로 전달하는 경험이 반복될 때, 아이는 환경을 스스로 통제하고 있다는 유능감을 느끼게 됩니다.
반대로 이 시기에 자신의 목소리가 묻히는 경험을 자주 하면, 아이는 점차 심리적으로 위축 될 가능성이 큽니다.
웅얼거리는 딸 vs 소리지르는 조카
주말에 남편의 남동생네 가족과 모이면 집안은 그야말로 전쟁터가 됩니다. 7세,6세 조카 녀석들은 거실을 운동장 삼아 “으악!” 소리를 지르며 에너지를 발산하죠. 남편은 그 모습을 보며 허허 웃습니다. “그래, 아들들은 저렇게 좀 분출해야지.”하며 익숙해합니다.
그런데 문제는 우리 7세 첫째 딸아이입니다. 평소 조용하고 섬세한 성격인 딸은 조카들의 기세에 눌려 점점 목소리가 작아집니다. 갖고 싶은 장난감이 있어도 모기만 한 목소리로 “나 이거…”하고 웅얼거리다 결국 기회를 놓치고 속상해하죠.
20년 동안 도장에서 수천 명의 아이를 호령했던 관장님 출신 아빠지만, 정작 내 딸의 작은 목소리 앞에서는 어쩔 줄 몰라 했습니다.남편은 제게 이렇게 털어 놓더군요.
“여보, 도장에서는 기합 한 번에 유리창이 울리게 가르쳤는데, 우리 딸한테는 그게 안 통하네. 무장정 크게 내라고 하면 오히려 애가 겁을 먹어.”
남편은 깨달았습니다. 남자아이들에게는 ‘강인함’을 강조하는 훈련이 먹혔지만, 섬세한 성향의 딸에게는 심리적 안정감을 먼저 주고 발성 기술을 놀이처럼 접근해야 한다는 것을요. 이는 지난 포스팅에서 다룬 [피그말리온 효과(로젠탈 교육 실험)]처럼, 아이가 스스로 해낼 수 있다는 긍정적인 기대와 믿음을 심어주는 과정이 먼저 선행되어야 함을 의미합니다.
자신감을 깨우는’야호’훈련과 3가지 실천법
남편은 도장에서 쓰던 거친 기합 대신, 집에서 딸아이 맞춤형 ‘복식 호흡 야호 훈련’을 시작했습니다.가정에서 바로 신청할 수 있는 3가지 방법을 소개합니다.
①복식 호흡으로 ‘배의 힘’ 기르기
목소리가 작은 아이들은 대게 목으로만 소리를 냅니다. 남편은 아이 배 위에 인형을 올려두고 “인형을 하늘 높이 밀어 올려보자”며 깊은 숨을 쉬는 법을 가르쳤습니다. 배에 힘이 실려야 목소리에 심지가 생깁니다.
②’야호’ 놀이로 소리 분출하기
갑자기 큰 소리를 내라면 아이는 부끄러워합니다. 남편은 거실에 ‘가상의 산’을 만들고 멀리 있는 엄마에게 “야호!” 소리를 전달하는 놀이를 제안했습니다. 처음엔 작게, 점점 크게 소리를 내며 발성의 즐거움을 느끼게 해주는 것이 핵심입니다.
③작은 성공에’즉각적인 강화’
아이가 조금이라도 명확하게 자기 의사를 말했을 때, 남편은 관장님 특유의 엄한 표정을 풀고 엄지를 치켜세웁니다. “지금 목소리 정말 멋졌어!” 아빠 귀까지 에너지가 전달됐어!” 라는 구체적인 칭찬은 아이의 자기 효능감을 폭발적으로 높여줍니다.이는 아이가 자신의 능력을 신뢰하게 만드는 가장 강혁한 도구가 됩니다.
마치며, 목소리는 마음의 근육입니다.
태권도 관장 아빠는 이제 딸의 작은 목소리를 억지로 키우려 하지 않습니다. 대신 그 속에 담긴 마음을 먼저 읽어주고, 소리를 낼 수 있는 ‘근육’을 함께 만들어 갑니다. 조카들처럼 에너지가 넘치지 않아도 괜찮습니다. 우리 딸만의 맑고 당당한 목소리가 세상에 전해질 수 있도록 기다려주는 것이 진정한 훈육임을 배워가는 중입니다.
오늘도 아이의 작은 웅얼거림 때문에 고민하고 계신가요? 조급해하지 마세요. 아이의 배에 손을 얹고 함께 깊은 숨을 쉬는 것부터 시작해 보세요. 부모의 믿음이 아이의 목소리에 힘을 실어줄 것입니다.
출처: 자신감 – 자신의 능력을 믿고 스스로를 긍정적으로 평가하는 태도 (네이버 지식백과 요약)
